2022国民健康睡眠白皮书出炉，这届睡眠日流行“今晚早睡一小时”

       3月17日，3.21世界睡眠日中国主题发布会暨大型科普活动启动仪式在京举行，公布了由中国睡眠研究会与慕思寝具携手推出的《2022中国国民健康睡眠白皮书》，与会嘉宾聚焦睡眠议题，围绕白皮书呈现的国人睡眠全图景进行了精彩纷呈的解读与讨论。

　　中国科协科普部副部长廖红、中国睡眠研究会理事长黄志力、人民网副总编辑孙海峰、北京体育大学副校长洪平、中国睡眠研究会秘书长左和鸣、慕思集团副董事长 总裁姚吉庆等出席了此次活动，人民网科普提供媒体支持。

　　与会嘉宾参与《2022中国国民健康睡眠白皮书》发布

　　在发布会上，由中国睡眠研究会理事郭兮恒教授对白皮书进行了深度解读，据郭教授介绍，《2022年中国国民健康睡眠白皮书》作为洞察国人睡眠情况的有效窗口，收集了1.1万余人的睡眠数据，覆盖31个省、自治区、直辖市以及港澳台地区，以扎实数据和细致调查铺陈出烟火中国里每个个体的“睡眠故事”。在活动当天，随着白皮书的发布，其中的热门睡眠数据迅速引发网友热议。

　　中国睡眠研究会理事郭兮恒教授解读《2022中国国民健康睡眠白皮书》

　　今年的睡眠白皮书聚焦不同圈层人群的睡眠问题，对其睡眠质量、困境进行了详细分析，不仅展示了睡眠问题的多样性，如“家庭主妇睡眠时长在6小时以下比率高达33%”、“49%的医生睡眠不足6小时”、“近三成互联网企业从业者选择更换床品和听音乐的方式改善睡眠质量”……还尝试为每个群体提供破解睡眠难题的方案。

　　不止于理性数据，在《2022年中国国民健康睡眠白皮书》中，还进一步洞察到数据背后的睡眠故事，揭示了不同圈层人群面临的睡眠问题如何与他们的选择与焦虑勾连。如“约70%的互联网从业者因为担心职业前景而睡不好”、“由于从事辛苦的体力劳动后能量被耗尽，超过60%的快递、外卖小哥入睡时长在30分钟以内”，而随着“睡眠令”和双减政策的陆续出台，这一变化也反映在孩子们的睡眠里——“六成中小学生睡眠时长增加”。

　　构筑国人睡眠全图景并非一日之功，据悉，这已是睡眠行业领军企业慕思第十年参与睡眠调查。自2013年试水“睡商”调查以来，从2014到2021年，慕思分别对中国企业家、中产阶层、青年、运动人群等不同群体的睡眠情况进行了详细调研，通过身体力行的努力传播睡眠文化。

慕思集团副董事长、总裁姚吉庆介绍世界睡眠日的品牌探索与观察

　　不仅呈现《2022中国国民健康睡眠白皮书》，此次发布会还发布了今年世界睡眠日的中国主题及“健康睡眠，晚安中国”圆桌论坛。本届世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠，健康通行”，吕云辉教授对这一主题进行了阐释，希望在快节奏时代唤起公众对睡眠的关注与觉察。

　　《健康睡眠，晚安中国》公益短片海报

　　呼应白皮书与睡眠日主题发布，由人民网出品，慕思特别支持的《健康睡眠，晚安中国》公益主题短片在发布会上完成首发。在这则短片中，不同领域的明星与素人——知名演员、奥运冠军、创业者、科研人、睡眠专家、平凡建设者，共同发出对睡眠与生活、睡眠与健康的追问与表达，引发了现场观众共鸣。诚如有关负责人所言“把每一个中国人的梦合在一起，就是中国梦;让每一个中国人都能睡好觉，收获晚安，就是晚安中国。通过这个短片，我们希望每一个中国人都能够拥有良好的睡眠，进而拥有健康的体魄，去追求自己的梦。”

 现场嘉宾共同发起“今晚早睡一小时”公益活动

　　为了进一步推动今年睡眠日主题的落地和实施，在发布会最后，慕思联合中国睡眠研究会邀请现场嘉宾作为睡眠公益倡导人，共同发起了“今晚早睡一小时”的早睡公益行动，呼吁逐梦的人们像关心工作与生活一样关心睡眠，一夜好梦。

　　不仅如此，在此次世界睡眠日，人民网邀请明星关晓彤、体操冠军陈一冰、自由式滑雪奥运冠军徐梦桃、竞走奥运冠军王丽萍、乒乓球世界冠军刘国正、花样滑冰运动员王诗玥、知名营养师顾中一等为该公益行动打call，打造 “今晚早睡一小时”公益vcr，线下线上同步，将此次发布会推向高潮。